anksiyete ve panik atak
Merhaba damla hanım ben 30 yaşında evli bayaım 5 haftalık hamileyim ancak haberi duyduğumdan beri eskise de yaşadığım nabız yukselmelerim kaygı korku durumlarım başladı.aslında istediğim bir gebelik olmasına rağmen neden sevinemedim ve strese girdim bilmiyorum.Yapı olarakta kaygılı heyecanlı biriyim nabzım 100 geçiyo bazen kalbimde herhangi Bi problem yok size sorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim malum ilaçta kullanamıyorum bebeğe bu stresin zarar vermesinden korkuyorum Çanakkale de yaşıyorum pskoterapi alıcağım pek seçenekte yok ne olur bi yol gösterin
Merhaba, öncelikle çanakkalede psikolojik danışmanlık ve terapi desteği alabileceğiniz hastaneler ve kurumlar bulunmaktadır. Yaşadığınız belirtiler kaygı ve endişenize işaret ediyor,buda nekadar kendinizi hazır hissetsenizde yeni ve ilk hamileliğini yaşayan bir anne için olabilimekte. Kendinizi sorumluluklarınızı ve karşılaşabileceğiniz sorunları düşünmekten uzak tutmalısınız ve hamileliğinizi bebeğinizle ilgili kitaplar okuyarak kendinizi ve ona zaman ayırarak keyifli bir şekilde geçirmenizi dilerim.Düzenli yürüyüşler nefes ve gevşeme egzersizleri size iyi gelecektir. Hamileliğinizin ve anne adayı olmanının tadını çıkarmayı unutmayın.. Teşekkürler
