anksiyete için ne yapmalıyım

iyi günler hocam yıllardır anksiyete yaıyorum öyle belirli bir sebebi yok ama çok acı veriyor çok çeşitliilaçlar kullandım fakat bir türlü yaşam kalitemi yükseltemedim ilaçların yan etkileri etkilerinden çok daa güçlü oldu şu an buspon dışında bir ilaç almıyorum durum daha iyi ama yine de acım var.leponex acımı tam durduryor fakat haytım yürümüyor bu kez de ne yapmalıyım bilemiyorum hem hayatımı idame ettirip hem de sıkıntısız bi tedavi bir türlü bulunamadı ne önerirsiniz saygılar...