anksiyete ezberleyememe

merhaba 21 yaşındayım ve yaygın anksiyetem var. okulum açıldı öğrenmede güçlüğüm yok ama cümle kelime ezberlemede çok zorluk yaşıyorum hemen unutuyorum, 5 dk önceki ezberlediğim şey aklıma gelmiyor sinir oluyorum sanki kafam dopdolu gibi.. sürekli anksiyeteli rüyalar görüyorum gün içinde sürekli en az bi konuyu endişe edip korkuyorum. size sorum anksiyete böyle ezberleyememe hemen unutma yapar mı? ne yapabilirim bunun için?