Anksiyete bozukluğu

Merhaba hocam panik bozuklukla başlayan ve anksiyete ile devam bir süreçten geçiyorum. Anksiyete beynimizi yönetebilmemizle alakalı bir durum. Tek merak ettiğim , anksiyenin kurallarına öyle alıştım ve nasıl yükselişe geçtiğini ezberledim. Fakat bunları bilmeme rağmen . Bu anksiyete ilk anksiyete yaşadığım anda ki gibi semptomlar gösterir mi. Çünkü ara ara geliyor gibi oluyor. Kendimi kontrol ediyorum. İlaç kullanmıyorum. Tek düşüncem ilk zamandaki gibi olup başa sararim korkusu. Lütfen aydınlatın