ankilozan spondilit
Merhaba Sinan bey. 4,5 ay önce sezeryanla doğum yaptım. Ankilozan spondilit hastasıyım. Hastalığımla ilgili günde 2 kez yapmam gereken egzersizlerim var. Bu egzersizleri hamilelik ve şimdiye kadar ertelediğim için yoğun ağrılar yaşıyorum .Egzersizler tıpkı pilateste olduğu gibi germe hareketlerinden oluşuyor. Yüzmede rahatsızlığımda en uygun sporlardan. Yalnız benim kaygım bebeğimi emzirdiğim için süt miktarı ve kalitesinde olabilecek değişimler. Bu konuda sizin fikriniz önemli benim için. Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim.
merhaba, yaptığınız sporun sütünüzü olumsuz yönden etkileyecek bir durumu yok, süt en çok sizin yani annenin mutlu oluşu, psikolojınin olumlu oluşu, anne ve bebeğin yakın teması(duygusal yakınlık) ile ilgilidir, tabi bunun yanında beslenmede ciddi etkendir, suyu 1.5-2 litre nin altında tüketmemeye gayret edin, besinlerinizii az ve sık tüketin sütünüzde azalma olmaz
