Ankilozan spondilit
Merhaba Tuğba hanım. 4,5 ay önce sezeryanla doğum yaptım. Ankilozan spondilit hastasıyım. Hastalığımla ilgili günde 2 kez yapmam gereken egzersizlerim var. Bu egzersizleri hamilelik ve şimdiye kadar ertelediğim için yoğun ağrılar yaşıyorum .Egzersizler tıpkı pilateste olduğu gibi germe hareketlerinden oluşuyor. Yüzmede rahatsızlığımda en uygun sporlardan. Yalnız benim kaygım bebeğimi emzirdiğim için süt miktarı ve kalitesinde olabilecek değişimler. Bu konuda sizin fikriniz önemli benim için. Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim.
egzersiz, yüzme gibi aktiviteler sütün kalitesinin ya da miktarını düşürmez Eda hanım, stresiniz azalacağı için aksine sütün artabilir de. bu konuda kaygılanmanıza hiç gerek yok gönül rahatlığı ile yapın egzersizleri, doğum kilolarını çok hızlı atmanıza da yardımcı olur
