ameliyat olmadan atlatabilirmiyim ?

merhabalar yaşım 18 ve lisanslı futbol oynuyorum antremanda ayağım biraz ters döndü ve çıt diye bir ses çıktı . doktora gittim mr çektirdim doktor dediki tam kopmamış dedi orda tutuyor dedi bağlar biraz kaynamış birde kalınlaşma varmış bağlarda fizik tedawi falan verdi kuvvetlendirme verdi . çapraz bağımın %30'u kopmuş diyebilirim size kaslarımı kuvvetlendirerek atlatabilirmiyim tekrar futbol hayatıma dönebilirmiyim yoksa ameliyatmı olmalıyım . sakatlanma anımdan 3 ay geçti . koşabiliyorum,zıplayabiliyorum,ayağımı tam bükebiliyorum . ama ağrı oluyor biraz birazda bende güwensizlik war . hocam isterseniz mr sonucumuda gönderirim . nedir yorumunuz.