Als egzersiz dorsifleksiyon

Merhabalar Akçay hocam sizlere geçen aylarda als ile ilgili birkaç soru sormuştum. 24 yaşında 1 yıldır azalıp artan seğirmeleri bulunan 3 emg sonucununda temiz olduğu kişi. Hocam dün halı saha maçı yaptım. Bayağı efor sarf ettim. Maçtan 30 dakika sonra kaval kemiklerinin olduğu yerlerde bulunan kaslarda inanılmaz hamlık gibi ağrılı garip bir his oluştu. Kaslarımı yorgun hissediyordum oldukça ve dorsifleksiyon hareketini zor yapıyordum. Ayaklarımı uzatıp ayak baş parmaklarıma direnç uyguladığımda sağ ayak baş parmağım dirence karşılık çok az veriyordu. Sol ayak baş parmağım ise güçlü karşılık veriyordu. Son iki gündür de sağ ayak baş parmağımda eklemde ağrılar mevcut yürürken ve parmağı aşağı yukarı oynatınca ağrılar oluyor. Şimdi uyandığımda tekrar kontrol ettim direnç gösterebilecek mi diye ve düne nazaran daha bir direnç gösteriyordu. Hocam als olmaktan çok korkuyorum. Sizce als midir? Yardım edin hocam ne yapmalıyım? Çok teşekkür ederim cevabınız için.