Adet söktürmek için ne yapmalıyım

Merhaba hocam 19 ocak,20 subat,21 mart adet düzenim. 11 gün önce erkek arkadaşımla sürtünmeli ilişki yasadık ama vajina bosalma olmadı. Normalde Bugün yani 20 nisan adet görmem gerekirken görmedim hafif sancı var ama gerisi yok. Ne yapmam lazım adet olmak için hamile oldgumu düşünmüyorum çünkü. İftarımı soğan suyuyla açsam fayda var mıdır?