Hocam mrb.sorum aclik sekeri ile ilgili.sabah aclik sekerini olcmek icn aksamdan sabaha kac saat gecmesi gerek? En ideal sonucu almak icn 12 saatmi gecmesi lazim.aksam bazen enson 11 gibi cok aZ atistirabiliyorum. Hocam diger sorum ise aksamdan karbonhidratli besinlern tuketimi sabah aclik sekeri sonucunu etkilermi
10 SAAT. GEÇ VAKİTTE YEMEZSENİZ ETKİLEMEZ. MİKTAR DA ÖNEMLİ.