2 öğün mü 3 öğün mü karmaşası

Doktor Bey merhaba; 1987 doğumlu 1.78 boyunda 70 kg.ağırlığındayım.Herhangi bir sağlık problemi olmayan atletik bir yapıya sahibim.Bankacı olduğum için gün icinde fazla fiziki aktivitede bulunamamdan dolayı 2 öğünlü bir beslenme periyoduyla yaşamımı idame ettiriyorum.Fakat bir konu hakkında fikrinize ihtiyaç duyuyorum; 2 öğün mü, 3 öğün mü beslenmeliyiz konusu son zamanlarda aklımı çok karıştırıyor.Çok fazla diyetisyenlerle birlikte çok fazla bilgi kirliliği oluşmaya basladi.Kendi periyodumda ben her sabah 8.00 ile 9.00 arasi 2 yumurtalı,peynirli,mevsimine göre domatesli yeşillikli,havuclu,turplu ve ceviz,badem,fındık,kuru kayısı gibi kuruyemislerle ekmeksiz,poğacasiz ve hamursuz 1 saat boyunca sıkı bir kahvaltı yapıyorum ve akşam 19.00 a kadar hiçbir şey yemiyorum.Sadece her saat başı su, günde 1 maden suyu ve saat 14.00 te de sade bir turk kahvesi içiyorum.Gün içindeki 10 saat açlık beni hiç rahatsız etmiyor. Bu periyottaki beslenme tarzı icin, ben siz değerli doktorlarımızın düşüncelerini cok önemsiyor,merak ediyorum? Şimdiden çok teşekkür ediyorum.