16 yaşıma giricem boyum uzarmı

Question

Hocam merhaba sorumu cevaplarsanız beni çok mutlu edersiniz Erkeğim yaşım 15 2 ay sonra 16 yaşıma girecem ergenliğe geç girdim 9. Sınıfın 2. Döneminde sesim yeni yeni kalınlaşıyordu öyle diyim Baba boyu:180 Anne boyu:165 Benim boyum:166 Boyum daha uzarmı hocam veya uzaması için ne yapmam lazım *** *** ** arası olsam bana yeter fazla olmasada esmer olduğum için bacaklarım filen kıllandı

Prof. Dr. Ayşe Çarlıoğlu · Accepted Answer

Merhaba çok geçmiş olsun ergenliğe ulaştıktan 3-4 yıl sonra boy uzaması hedef boya ulaşır, eğer bir yılda 4 santim uzadı iseniz boy uzaması devam ediyor demektir, sizin boyunuz uzar, en az babanız kadar olmak istiyorsanız erken yatınız, en geç saat on buçukta yatınız, zıplayıcı hareketler yapınız, basketbol oynamak ip atlamak, topuk üzerinde zıplamak bunlar boy uzamasını indüklüyor, D vitamini eksikliğiniz varsa D vitamini alınız süt yoğurt peynir tüketiniz, bol güneş alınız, yüzme faydalıdır, hayırlı günler dilerim.

Cevaplar (1)