1 ay once dus alirken diz kapagimin yan tarafindaki kemigi kuvete carptim.b
SS
Sev*** S***
11 Kasım 2009
1 ay once dus alirken diz kapagimin yan tarafindaki kemigi kuvete carptim.buz koyamadim. morardi ve biraz sisti. 1 hafta sonra bu dizle 1 saat kadar spor yaptim,kosu bandi ve bisiklete binmek seklinde. Spor yapmamin ertesi gunu yururdukten sonra dizimin o carptigim kismi agrimaya basladi.Agridiktan sonra 3 haftadir hic spor yapmadim .Bu agri 3 haftadir devam ediyor. Dizim baglari yada liflerine herhangi bir zarar gelmis midir? Hep yurudukce boyle agrimaya devam edicek mi? ne yapmam gerekiyor.
