0.25 numara gözlük gözümü bozar mı

Merhabalar, bilgisayarın başında çok fazla durduğum zamanlar gözlerimde yanma ve başımda ağrı başladığı için göz doktoruna gidip muayene oldum. Doktor gözlerimin çok kuruduğunu onun için kullanmam gereken göz yaşı damlasını yazdı çok hafif miyopluk var fakat gözlük takmanı gerektirecek kadar değil değerleri çok düşük dedi ben gene de bilgisayar başında kullanabileceğim, gözlerimi ekrandan koruyabilecek bir gözlüğün olup olmadığını sordum doktorda reçeteye mavi ışık geçirmez 0.25 numara bir gözlük yazmış. Çerçeve seçimini yaptıktan sonra gözlüğü aldım birkaç gündür de kullanıyorum merak ettiğim bu gözlük küçükte olsa numaralı bir gözlük olduğu için gözlerimi bozma ihtimali var mı ? Gözlüğü sadece bilgisayarın başındayken kullanmamın bir zararı olur mu ?