Yaz Aylarında Gebelik

-Hamilelikte tatilinizi 32.hafta öncesinde planlayınız.

-Tatil öncesi hekiminize mutlaka muayene olunuz.Kısa mesafeli seyahatleri tercih ediniz.

-Su tüketimini hamilelik döneminde 2.5-3 Lt altında tutmamaya özen gösteriniz.

-Gün içerisinde saat 11.00-17.00 arasında güneşe maruz kalmamaya dikkat ediniz.Korunmak amaçlı yüksek faktörlü güneş kremi kullanınız.

-Tuz tüketimine dikkat ediniz.(Günlük ortalama 4 gr.)

-Mineral desteği için günde 1 adet maden suyu tüketebilirsiniz.

-Sebze ve meyve tüketimine ağırlık veriniz

-Az az ve sık öğünler tüketilmeli