-Hamilelikte tatilinizi 32.hafta öncesinde planlayınız.
-Tatil öncesi hekiminize mutlaka muayene olunuz.Kısa mesafeli seyahatleri tercih ediniz.
-Su tüketimini hamilelik döneminde 2.5-3 Lt altında tutmamaya özen gösteriniz.
-Gün içerisinde saat 11.00-17.00 arasında güneşe maruz kalmamaya dikkat ediniz.Korunmak amaçlı yüksek faktörlü güneş kremi kullanınız.
-Tuz tüketimine dikkat ediniz.(Günlük ortalama 4 gr.)
-Mineral desteği için günde 1 adet maden suyu tüketebilirsiniz.
-Sebze ve meyve tüketimine ağırlık veriniz
-Az az ve sık öğünler tüketilmeli
