Neden d3+k2 vitamininbirlikte kullanmak önemlidir ?

NEDEN D3+K2 VİTAMİNİNBİRLİKTE KULLANMAK ÖNEMLİDİR ?

Özellikle 40 yaş üzerinde D3 vitaminini K2 vitamini ile birlikte kullanmak önemlidir .Neden mi ?

Kemik sağlığını korumak için,vücuda sadece kalsiyum almak yeterli değildir.Kalsiyum yanısıra D3+K2 vitamini de almak gerekir.Bu iki vitamin beraber alındığı taktirde kalsiyum kolayca emilmesini ve kemik kütlesine ulaşmasını sağlarken aynı zamanda kireçlenmeyide önlemeye yardımcı olur.

D3 vitamini K2 vitaminini ile birlikte almak Dvitamini tarafından taşınan kalsiyumun atardamarlarda birikmesini önleyerek,kemikler tarafından gerektiği yerde emilmesini sağlamaya yardımcı olur.D vitamini düzeyi 60-80 mgr/mlt arasında olmalıdır.

Neden Keten Tohumu Tüketmeliyiz?

Omega 3 yağ asidi içeriği ile faydalı besinler listesine üst sıralardan girebilir.

Antioksidan deposudur.

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler.

Kan şekerini dengeler.

Cildi iyileştirir.

Tok tutar.

Keten tohumu sağlıklı yağ,lif ve antioksidan sağlayan bir besindir.

Kadınlar neden keten tohumu tüketmelidir?

2 çorba kaşığı keten tohumunda 6 gr lif ,4.5 gram proteinin yanısıra B grubu vitaminler,magnezyum,bakır,fosfor ve tiamin içerir.

Menapoz sonrası kadınlarda kardiyovasküler