Uyuyarak öğrenmek mümkün mü, teknikleri nelerdir?

Zihin araştırmalarında belleği sağlamlaştırma adında bir kavramdan söz edilir. Kısaca tanımlamak gerekirse yeni bilgilerin güçlü belleğe sağlamlaştırılarak aktarılması surecine denmektedir. Ancak bazı etkenler bu sureci olumlu veya olumsuz etkiler.

Belleğin sağlamlaştırmasını etkilen araştırmalardan bir tanesi su soruyu sorar: öğrenmeden hemen sonra uyumak bellek sağlamlaştırmasını nasıl etkiliyor?

Gais ve dig. 2006 da bir çalışma yapıyor. Liseli öğrencilerden oluşan katılımcıları iki gruba ayırıyor.

Öğrencilere 24 İngilizce- Almanca kelime çiftinden oluşan liste veriliyor. Öğrenciler iki gruba ayrılıyor.

Uyku grubu listeyi okuyor ve 3 saat içerisinde uyuyor. Uyanık grup ise listeyi okuduktan sonra 10 saat bekliyor.

Sonuç olarak uyku grubundaki katılımcıların diğer gruba göre daha az kelime unuttuğu görülüyor. Yani diyebiliriz ki; uyku öğrenmeyi olumlu şekilde etkiler.

Peki neden?

Sebebi uykunun engelleyici uyaranlara maruz kalmayı engellemesi.


Bursa Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!