Gastroösofagiyal reflü ya da kısacası reflü mide içinde bulunan yemek ve asidin yemek borusuna geri kaçmasına verilen isimdir. Göğüste yanma yaptığı için halk arasında “göğüs yanması” olarak da bilinir.
Reflü Belirtileri:
Göğüste yanma hissi (mide yanması), bazen boğaza kadar gelip ağızda ekşi bir tat bırakır
Göğüs ağrısı
Yutma güçlüğü
Kuru öksürük
Ses kısıklığı veya boğaz ağrısı
Gıdaların veya ekşi sıvının ağıza gelmesi (asit reflüsü)
Reflü Nedenleri:
Stres
Hızlı yemek, çok yemek, stresli yemek,
Yemekten sonra 2 saat içinde yatmak
Sigara ve alkol
Kafein (kahve, çay, yeşil çay ve kolada bulunur)
Mideyi boşaltma oranını düşüren yağlı gıdalar
Yemeklerden hemen sonra egzersiz yapma
Mide Anormallikleri, Fıtıkları
Hamilelik
Yaşam tarzında yapılan değişiklikler hastalara konfor sağlar:
Kilo fazlalığı varsa mutlaka kilo verilmelidir
Yemeklerde mide çok fazla doldurulmamalıdır
Özellikle yatmadan en az 3 saat önce sulu ya da katı gıda alımı kesilmeli
Yatağın başı 15-20 cm kadar yükseltilerek uyunmalı
Portakal, limon gibi asitli meyve suları içilmemeli
Kızartılmış yiyecekler, kremalar, yağlı peynirler, bol salçalı yemekler, alkollü içecekler, kahve, çay, asitli içecekler, çikolata, cipsler, şekerli ve yağlı çörekler, tatlılar, soğan, sarımsak, sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş yiyecekler mümkün olduğu kadar az tüketilmeli
Sigara kullanılıyorsa bırakılmalı
Yemek sakin bir ortamda yavaş yenmelidir. Lokmalar iyice çiğnenmelidir.
Çok miktarda yemek yenmemelidir.
Karbonhidrat alımı azaltılarak bakteri üremesi ve hidrojen gazı oluşumu azaltılmalıdır. Gaz mideyi şişirerek geri tepme yapar.
Kişi yeterince su tüketmelidir. Su içme yemekten yarım saat önce kesilmeli ve yemekten 2 saat sonra başlanmalıdır. Günde en az 2 L su tüketilmelidir.
Gazlı içecekler kullanılmamalıdır.
Reflü Tedavisinde Akupunkturun Rolü
Akupunktur tedavisi stres toleransını arttırır. Kişiyi sakinleştirir.
Akupunktur vücudun doğal ağrı kesicilerini (endorfinler) arttırarak ağrıyı keser.
İç organların çalışmasını düzenler. Kas tonuslarını dengeler.
Özefagus sfinkterinin fonksiyonunu düzenler.
Mide asit salgısını düzenler.
Reflü için kullanılan ilaçlara ihtiyacı azaltır. İlaçların olası yan etkilerini engeller.
Kişinin beslenmesini kontrol edebilmesini sağlayarak çok yemeyi ve bunun sonucu mide reflüsünü engeller.
Kilo vermeyi kolaylaştırarak obezite varsa kurtulmayı sağlar
Kişi sigara kullanıyorsa sigarayı bırakabilmesini kolaylaştırır.
