Neden Hep Aynı İlişkiyi Yaşıyorum? Tekrarlayan İlişki Döngülerinin Ardındaki Gerçek

“Başta her şey çok iyiydi ama yine aynı noktaya geldik.”
“Beni seven insanlara ısınamıyorum.”
“Beni sevmediğini hissettiğim kişilere daha çok bağlanıyorum.”

Bu cümleler size tanıdık geliyorsa, sorun yalnızca karşınıza çıkan kişiler olmayabilir.

İlişkiler Tesadüf mü, Yoksa Tanıdık Olanı mı Seçiyoruz?

Çoğu zaman bilinçli olarak değil, “tanıdık gelen” duygulara çekiliriz. Bazen bu tanıdıklık huzur değil, alışılmış bir gerilimdir.

Çocuklukta öğrendiğimiz sevgi dili, yakınlık anlayışı ve bağlanma biçimi; yetişkinlikteki romantik ilişkilerimizi etkiler. Eğer sevgi koşullu yaşandıysa, ilişkide sürekli onay arayabiliriz. Eğer duygusal mesafe normalse, yakınlaşma bizi huzursuz edebilir.

Bu noktada mesele “yanlış insanı seçmek” değil; geçmişten gelen ilişki şablonlarını fark etmeden sürdürmektir.

Neden Terk Edilme Korkusu Bu Kadar Yoğun?

Bazı kişiler ilişkide küçük bir mesafeyi bile büyük bir tehdit olarak algılar. Mesajın geç gelmesi, ses tonundaki değişim, plan iptali…

Bunun altında çoğu zaman geçmişte yaşanan görünmez kırılmalar yer alır. Bilinç düzeyinde unutulmuş olsa bile, duygusal hafıza ilişkide tetiklenir.

İşte bu nedenle bazı ayrılıklar yalnızca bir kişinin gidişi değil, çok daha eski bir duygunun yeniden canlanmasıdır.

İlişki Sadece Partnerle mi İlgili?

İlişkiler aynı zamanda kimliğimizle ilgilidir.

“Onsuz yapamam” düşüncesi bazen sevgi değil, yalnız kalma korkusudur.
“Sürekli güçlü durmalıyım” hali, kırılgan yanlarımızı saklama çabasıdır.
“Beni tamamlayan birini arıyorum” beklentisi, kendi eksiklik algımızla ilişkilidir.

Yani ilişki, sadece iki kişi arasında değil; kişinin kendisiyle kurduğu bağın da aynasıdır.

Peki Terapi Sürecinde Ne Olur?

Terapi, partneri değiştirme alanı değildir.
Kendi ilişki döngünüzü fark etme alanıdır.

Neden benzer kişilere yöneldiğinizi,
Yakınlık geldiğinde neden geri çekildiğinizi,
Neden değersizlik hissinin tetiklendiğini,
Ayrılıkların neden bu kadar yıkıcı geldiğini

birlikte anlamlandırma sürecidir.

Amaç, “ilişkide daha güçlü görünmek” değil; ilişkide daha bilinçli ve özgür olabilmektir.

Gerçek Değişim Nerede Başlar?

Gerçek değişim, şu soruyu sormakla başlar:

“Ben ilişkide kim oluyorum?”

İlişki içinde kendini kaybeden mi, sürekli savaşan mı, kurtarıcı rolüne giren mi, kaçan mı?

Bu farkındalık oluştuğunda, ilişki kader olmaktan çıkar.
Seçim haline gelir.

Ve belki de ilk kez, tanıdık olanı değil; sağlıklı olanı seçmeye başlarsınız.