İŞKOLİK OLMAK HASTALIK MIDIR?

İşkoliklik: Çalışma Tutkusunun Ötesindeki Risk

İşkoliklik, bireyin yaşamın diğer tüm alanlarını göz ardı ederek kendisini tamamen işine kanalize etmesi durumudur. Bu kavram, sadece çok çalışmakla karıştırılmamalıdır; işkoliklik esasen çalışmayı durduramama ve işten kopamama halidir. Birey, profesyonel sorumluluklarını hayatının tek odağı haline getirerek sosyal ve kişisel dengesini yitirir.

İşkolikliğin Belirtileri Nelerdir?

İşkolik bireyler, normal çalışma saatlerinin çok üzerinde bir tempoyu standart hale getirirler. Sürekli olarak daha fazla zamana ihtiyaç duyduklarını hisseder ve iş yerinden ayrılsalar dahi zihinsel olarak işle ilgilenmeye devam ederler. Bu durumun en belirgin göstergeleri şunlardır:

• Yorgunluktan bitap düşene kadar çalışmak ve tam tükenmişlik yaşamadan mola vermemek.
• Tatil yapmaktan ve izin kullanmaktan ısrarla kaçınmak.
• Hobilerin olmayışı veya mevcut hobilere çok az zaman ayırmak.
• İş dışındaki vakitlerde suçluluk duygusu hissetmek ve bu zamanlardan hoşlanmamak.
• İş dışındaki tüm sosyal ve kişisel sorumlulukları ihmal etmek.

İşkolikliği Tetikleyen Faktörler

Günümüzde işkoliklik; ABD, İsviçre, Japonya ve Türkiye gibi pek çok ülkede artış göstermektedir. Bu artışın temelinde hem bireysel hem de kurumsal faktörler yatmaktadır. Aşağıdaki tabloda bu faktörler detaylandırılmıştır:

İşkolikliğin Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri

İşkoliklik sadece psikolojik bir süreç değil, aynı zamanda ciddi fiziksel rahatsızlıkların da tetikleyicisidir. Uzun süreli stres ve dinlenememe hali vücutta kalıcı hasarlara yol açabilir. Bu süreçte en sık rastlanan fiziksel sorunlar arasında fibromiyalji, migren, ülser ve kalp-damar hastalıkları yer almaktadır.

Psikolojik boyutta ise işkoliklik; tükenmişlik sendromu ve depresyon ile doğrudan ilişkilidir. Özellikle kriz riskinin yüksek olduğu ülkelerde, yöneticiler ve CEO'lar arasında bu durum daha yaygındır. Örneğin, Swisscom’un eski CEO’su Carsten Schloter’in işkoliklik kaynaklı tükenmişlik nedeniyle yaşamına son vermesi, konunun ciddiyetini ortaya koyan çarpıcı bir örnektir.

İşkoliklik Tedavisi ve İyileşme Süreci

İşkoliklik, profesyonel destek gerektiren ciddi bir sorundur. İyileşme süreci, öncelikle kişinin bu durumu bir sorun olarak kabul etmesiyle başlar. Tedavi aşamasında şu adımlar izlenmelidir:

1. Yaşam Alanlarının Analizi: Kişinin tüm yaşam alanları incelenir ve iş dışındaki sorunlu alanlarla baş etme stratejileri geliştirilir.

2. Yeni Alışkanlıklar Edinme: Bireye rahatlatıcı hobiler ve heyecan verici yeni uğraşlar kazandırılır.

3. Psikolojik Destek: Kendilik bilincini geliştirmek, tükenmişlik sendromu veya depresyonu iyileştirmek için uzman yardımı alınır.

4. yüzyıla damgasını vuran bu sorun, tedavi edilmediği takdirde iş kaybından ölümcül hastalıklara kadar geniş bir risk yelpazesi sunmaktadır. Bu nedenle, iş ve özel hayat dengesinin kurulması hayati önem taşımaktadır.