KIRMIZI ET
- Demir, çinko, araşidonik asit, vitamin b12
-Motor gelişim, dil algılama, okul başarısı, fiziksel aktivite için gerekli.
BEYAZ ET
-Daha çok doymamış yağ ve daha az kolestrol içerir.
BALIK
-Biyolojik değeri yüksek protein ve esansiyel amino asid kaynağı. Çinko ve fosfordan zengin.
Omega 3 kaynağı nöromotor gelişim için gerekli.
YUMURTA
-Biyolojik değeri yüksek protein ve esansiyel amino asid içerir.
-Sarısı demir ve A ve B vitamininden zengin, fosfolipid kaynağı.
-6. Ayda sarısı ile başlanıp 12.ayda beyazı eklenir.
