HAYIR DİYEMEMEK
Gerekli yerlerde ‘Hayır’ diyebilmenin pek çoğumuz için kolay olmadığı bilinmektedir. ‘Hayır’ diyebilme becerisinin, çevresel ve kültürel faktörlerle zaman zaman ilişki içerisinde olduğu gözlemlenebilir. Bununla beraber toplumsal cinsiyet rolleri de kendimizi ifade etmemizi engelleyebilecek olan faktörler arasındadır. Küçük yaşlardan itibaren insanların ne düşündüğüyle çok fazla ilgilenmek ve insanları hoşnut edecek tavırlar sergilemek noktasında yönlendirilmek insanların yetişkin hayatlarında da “hayır” diyebilmesine engel olabilmektedir.
Bu sorunla başa çıkmak için öncelikle ‘hayır’ demenin her zaman ve tek başına olumsuz anlamlar ifade etmeyeceğini anlamak önemlidir. Hayır demeyi kötü/olumsuz bir tavır olarak görmek yerine tıpkı “evet” kadar gerekli olduğuna odaklanmak gereklidir. Evet veya hayır demek tek başına bizi iyi veya kötü bir insan yapmayacaktır. Geliştirdiğimiz diğer irrasyonel düşüncelere benzer şekilde “hayır” demenin çeşitli kaygılardan ötürü olumsuz sonuçlar doğuracağı ön kabulu mevcuttur. Gündelik hayatta çeşitli pratiklerle “hayır” demek için kendimize alan açabilir; “hayır” demeyi de “evet” kadar normal görmek noktasında bir adım atabiliriz.
