Hayatı hissetmek........

Hayatı Hissetmek ve Modern Çağın Maddi Hedefleri

Günümüzde pek çoğumuzun hayatı yoğun bir koşuşturma ve mücadele içerisinde geçiyor. Hayatımızın asıl amacı olması gereken mutluluk kavramı, modern çağın dayattığı maddi hedeflerin gölgesinde kalmış durumda. Çoğumuz, sadece bu maddi hedeflere ulaşmak için yaşıyor ve çalışıyoruz. Ancak bu noktada durup kendimize şu soruyu sormalıyız: Yaşadıklarımızı ve hedeflerimizi hiç sorguluyor muyuz?

Birkaç yıldır hayalini kurduğunuz o arabayı aldığınızda hissettikleriniz, sizi kaç gün gerçekten mutlu etmeye yetiyor? Maddi hedeflerin peşinde koşarken aslında hayatı ıskalıyoruz. Hayat, avuçlarımızın arasından kayıp giderken, kendimizi sorgulamadan yaşadığımız bu sürecin sonunda bizi ağır bir orta yaş krizi ve derin bir depresyon bekliyor olabilir.

Emeklilik Dönemi ve Geçmişle Yüzleşme

İş hayatından uzaklaşıp kendimizle baş başa kaldığımızda, cevaplaması zor sorular gün yüzüne çıkar. 60 yaşında, maddi güvencesi tam ancak duygusal olarak yalnız bir birey olduğunuzu hayal edin. Bu tabloda sizi bekleyen en büyük zorluklar şunlardır:

• Duygusal Yalnızlık: Yıllar içinde uzaklaştığınız bir eş ve bağ kuramadığınız çocuklarla yaşanan kopukluk.
• Pişmanlık Duygusu: Yaşanmamışlıkların, ertelenmiş anların ve görmezden gelinen sorumlulukların yarattığı keder.
• Sorgulama Süreci: "Ben ne yaptım?", "Nasıl bir hayat yaşadım?" gibi ağır soruların cevapsız kalması.

İnsanlar genellikle yaptıkları şeylerden değil, erteledikleri ve yaşamadıkları anlardan dolayı pişmanlık duyarlar. Esas keder, yaşanmamışlıkların omuzlarımıza yüklediği sorumluluk duygusudur.

Yaşamın Anlamı ve Kişisel Sorumluluk

İnsanoğlu, yaşamın bir başlangıcı ve sonu olduğunu bilen, bu farkındalıkla kaygı duyan bir canlıdır. Dünya, ancak biz ona bir anlam yüklediğimiz sürece değer taşır. Kendi yaşamımızdan ve yarattığımız dünyadan sadece biz sorumluyuz. Biz ne kadar mutluysak, dünya da bizim için o derece anlamlı hale gelir.

Değişim İçin İlk Adım: Sağduyu ve Farkındalık

Öleceğini bilen varlıklar olarak, hayatımızı zenginleştirmek bizim elimizdedir. Unutmayın ki; kötü bir yaşam, kötü bir ölüm getirir. Hayatınızın yönünü mutluluğa çevirmek için işe sağduyunuzu dinleyerek başlayabilirsiniz. Duygusal durumunuzun farkında olmak, değişimin en önemli adımıdır.

"Hayat monoton ve mutsuzum" düşüncesinden sıyrılıp, bu mutsuzluğun objektif sebeplerini belirlemek, hayatınızdaki egemenlik hissini artırır. Kendi hayat geminizin kaptan koltuğuna oturmalı ve rotanızı kendiniz belirlemelisiniz. Sorun odaklı yaşamak yerine, sorunu tespit edip çözüm üretmek sizi özgürleştirir.

Psikolojik Destek ve İçsel Güç

Bazı insanlar yaşadıkları acıyı büyütmeye ve bu acıyla kendilerini uyuşturmaya meyillidir. Bu gibi durumlarda profesyonel bir yardım almadan bakış açısını değiştirmek oldukça güçtür. Ancak unutulmamalıdır ki, anlamı olan acıları aşmak her zaman daha kolaydır.

Hayat yolculuğunda mutluluğu yakalamak için şu stratejileri izleyebilirsiniz:

1. Şükretmek: Aldığınız nefes ve içtiğiniz bir yudum su için minnettar olun.
2. Değer Vermek: Hayatın size sunulmuş en değerli armağan olduğunu unutmayın.
3. Mücadele Etmek: Başardıklarınızdan güç alarak mutluluğa yelken açın.
4. Barışmak: Geçmişinizle ve kendinizle barışın; kendisiyle barışık olmayan, dünyayla barışamaz.

Mutluluğu içselleştirmediğiniz sürece, bunun dış dünyanıza yansıması mümkün değildir. Çözemediğiniz sorunlar için bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin. Çözüm bazen sadece profesyonel bir elin uzanması kadar yakınınızdadır. Unutmayın ki; yaşam ısmarlanamaz.

İsmail Sönmez
Psikolojik Danışman