Günlük Evde Ayaklarınıza Yapabileceğiniz İşlemler Nelerdir?

Gelin Birazda Günün tüm yükünü taşıyan ve yorulan ayaklarımızın ileride bir problemle karşılaşmamak için nelere dikkat etmeliyiz bunlardan bahsedelim;
🔆Günde iki kere önce sıcak ve sonra soğuk su yıkayın.
🔆Sık sık masaj yapın.
🔆İmkan oldukça yüksekte tutun.
🔆Her gün temiz çorap giyin.
🔆Haftada bir kere medikal ayak bakımı yaptırın.
🔆Hafif idmanlar ile ayak kaslarınızı çalıştırın.
🔆Kadınlar için tırnak boya temizliğine özen gösterin ojeler tırnaklarda 12 saatten fazla kalmasın.
🔆Tırnak kesiminde sonra törpüleyin.
🔆Losyonlar ile kan dolaşımını hızlandırmak için masaj yapın.
🔆Kalınlaşmış derileri en yakınınızdaki bir Podolog yardımı ile temizletin.