Evliliklerde Sessiz Çatışmalar: Neden Konuşmuyoruz?
Evlilikte yaşanan her kriz yüksek sesle gelmez. Bazı evlilikler vardır ki, sorunlar sessizlikte yankılanır. Aynı evde yaşayıp birbirine kilometrelerce uzak hisseden çiftlerin sayısı her geçen gün artıyor. Bu durum sadece iletişimsizlik değil, aynı zamanda duygusal bir kopuşun da habercisidir.
Aile Danışmanı Aynımah Hız, bu sessiz çatışmaların altında yatan nedenleri şöyle açıklıyor:
“Çoğu zaman bireyler karşı tarafı kırmamak adına duygularını bastırır. Ancak bastırılan her duygu zamanla içten içe büyür ve çiftler arasında görünmeyen duvarlar örülmeye başlar.”
Sessizliğin Arkasındaki 3 Neden
-
Reddedilme Korkusu: Partnerine açık olmak isteyen birey, karşılık alamamaktan ya da küçümsenmekten korkabilir. Bu da konuşmayı değil, susmayı tercih etmesine neden olur.
-
Yargılanma Kaygısı: Özellikle kültürel baskıların yüksek olduğu toplumlarda bireyler, kendi duygularını ifade ettiğinde yargılanmaktan çekinir.
-
Geçmişteki Travmalar: Daha önce yaşanan kırgınlıklar, kişiyi duygularını paylaşma konusunda isteksiz hale getirebilir.
-
Çözüm: İletişimi Yeniden İnşa Etmek
Aynımah Hız’a göre, sessizlikle başa çıkmanın en etkili yolu, profesyonel bir aile danışmanından destek almaktır. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi ve Çözüm Odaklı Terapi gibi yöntemlerle çiftler, duygularını yeniden ifade etmeyi öğrenebilir.
Online ya da yüz yüze yapılan danışmanlık görüşmeleri, tarafsız bir alanda iletişimi sağlıklı bir zemine oturtur. Bu süreçte hedef, kimin haklı olduğunu bulmak değil, ilişkinin nasıl iyileştirileceğini keşfetmektir.
Sonuç: Konuşmadan Geçen Her Gün Mesafeyi Artırır
Evlilikte sessizlik; huzur değil, ihmal edilmiş duyguların sesidir. Eğer siz de ilişkinizde konuşacak çok şey varken sadece susuyorsanız, bu döngüyü kırmanın tam zamanı. Profesyonel destekle atılan her adım, duygusal bağları yeniden kurmak için güçlü bir adımdır
