Sevgili çocuklar ve gençler; İnternet ve tv bağımlığı; alkol ve madde bağımlılığı kadar ciddiye alınıyor artık.. Özellikle çocuklar ve gençlerin internet kullanımı üzerinde duruluyor. Çünkü sizin beyniniz henüz gelişim aşamasında ve beyniniz bu nedenle olumlu ya da olumsuz etkilere çok daha açık. Online oyunlar, tüm ekranlar (telefon, tablet, televizyon) tıpkı uyuşturucu maddeler gibi etki eder. Beyinde aynı bölgeleri uyarırlar. Bu nedenle bir süre sonra ekran başında kaldığınız süre yetmemeye başlar. Daha çok süre için anne ve babanla kavga ederken bulabilirsin kendini.. Uzun süre internete maruz kalırsanız; ara verdiğinizde uyuşturucu madde yoksunluğuna benzer duygusal ve bedensel şikayetler yaşarsınız: çabuk öfkelenme, dikkatini verememe, yorgunluk, baş ağrısı gibi.. Bu nedenle her gün ekran başında olmamaya özen gösterin. Örneğin ayın tek günleri anne ve babanızla kararlaştırdığınız süre boyunca interneti kullanabilirsiniz. Ayın çift günleri ise ara verip interneti hiç kullanmayın.. İnternet kullanım süreniz günlük maksimum 2 saati geçmemeli. Tabi anne ve babanızla izlediğiniz filmler, ödev araştırmaları, arkadaşlarınızla yaptığınız sohbetler, online dersler dahil değil