10 SORUDA UYKUNUZU TEST EDİN

Uyku apnesi ve diğer uyku hastalıkları; günlük aktivitenizin ve sosyal yaşantınızın bozulmasının yanı sıra, çok daha ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.

Aşağıdaki sorulardan birkaçına evet cevabı veriyorsanız, farkında olmadığınız bir uyku hastalığınız olabilir. Lütfen uyku uzmanımıza danışın.

Yeterli süre uyumama rağmen, sabah yorgun ve baş ağrısı ile uyanıyorum. Gün içinde yorgun ve uykulu oluyorum.

Haftada 2–3 gece uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.

Akşam saatlerinde veya yatağa girdiğimde bacaklarımda isimlendiremediğim bir huzursuzluk   hissediyorum, kramp giriyor ve sürekli bacaklarımı hareket ettirmek zorunda kalıyorum.

Horlamamın yan odalardan duyulacak kadar şiddetli olduğu söyleniyor.

Uykuda nefesimin durduğu söyleniyor.

Geceleri nefes alamama hissi ile uyanıyorum.

Çok sık rüya görüyorum. Geceleri uykudan bağırarak ve korku ile uyandığım söyleniyor.

Gece içinde en az bir kez tuvalete gitmek zorunda kalıyorum.

Geceleri baş, boyun veya göğsümde terleme oluyor.

Arabada,  toplantılarda, otururken, kitap okurken veya TV seyrederken uyuya kalabiliyorum.  Gün içinde dayanılmaz uykululuk atakları yaşıyorum.