Stress Ani duygu değişimi

İyi günler.Cevaplarsanız gerçekten mutlu olurum.son zamanlarda üstümden atamadığım stress sıkıntı var çok sıkıntı verir oldu bana kişilik olarakta zayıf biri olduğum için gerçekten zorlanıyorum ne yaptıysam üstümdeki sıkıntıyı bi türlü atlatamadım çok sinirli ve ani duygu değişimi yaşamaya başladım lütfen yorumunuz önemli benim için.