2 senedir uykusuzluk çekiyorum

Merhaba hocam,2 senedir düzelemeyen uyku problemim var.Birçok uyku ilacı reçete edilmesine rağmen almama rağmen gece bölünmelerim oluyor ve uykumu hiç alamıyorum.Daha önce iki saat uyku ile tüm günü geçirebilirken iki yıldır uykusuzluktan depresyona giriyorum uyuyamama korkusunu yenemiyorum. Emdr önerir misiniz?