Sosyal fobi

Merhaba, 21 yasindayim sosyal fobi, panik atak, kalabalik icinde el ve ayak titremesi, ozguvensizlik gibi problemlerim var. Bu durum gunluk yasantimi insanlarla olan iliskilerimi fazlasiyla etkiliyor ve psikolojik olarak çökertiyor. Bir an once kurtulmak istiyorum :/