istem dışı avuç sıkma

hıcam kolay gelsin . bundan yaklaşık beş ay önce aniden ablamı genç yaşta 25 gün sonra da eniştemi kaybettim. zor günler geçiriyorum beni rahatsız eden şey son günlerde sol avcumu sıkmaya başladım istem dışı . bazen elim sıkmaktan acıyınca farkediyorum avcumu sıktığımı . ne önerirsiniz. ilginiz için şimdiden teşekkür ederim.