Uyku sorunu

Hocam iyi günler benim sorunum uykusuzluk.ufak bir tıkırtı da uyanıyorum 7.5saat uyuyorum ve 8 saat uyumuşluğum yok. Kafayı'yı yiyeceğim bende uzun süre uyumak istiyorum ama olmuyor maalesef. gün içinde de sürekli esniyorum. Uyku hapı alabilirmiyim. Unisom diye bir ilaç duydum önerir misiniz. Reçetesiz satılıyor mu ? Önerilerinizi yazarsanız çok sevinirim. İyi günler