Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon - Sorular ve Uzman cevapları
Fitness ve Vücut Geliştirme hakkında
Hocam merhabalar,Ben 22 yaşındayım ve 4 senedir yoğun olarak fitness yapmaktayım.Bu sporu yaşam biçimim haline getirdim ve uzun yıllar bırakmayacağım.Kurallarına uygun (doğru nefes ,doğru yöntemlerle) yapmaktayım.Fakat bu sporun bana zararı ne yönde olacaktır ? (mecburen kas inşası için) ağır kilolarla çalışmaktayız.Doğal olarak Ikınmalar ve ağırlık kaldırırken basınclar(Göğüs bölgesi vb.) söz konusu bunların bize ileride " Fıtık" vb hastalıklara yol açması olasımıdır ?(Sonuç olarak sağlık için yapmaktayız bu sporu) Bizim iç organlarımıza veya herhangibir yere(sakatlanmalar hariç) zararı olacakmıdır ?olasımıdır ? TEŞEKKÜRLER SAYGILARIMLA ...
11 Nisan 2016 17:34
Uzm. Dr. İlker Önder Ferah tarafından cevaplandı.
spor egzersiz
hocam merhaba EŞİMİN SİTESİNDEN SORUYORUM yasım 40 kılom 67 boy 1.70 hergün dişarıda spor yapıyordum pARKTA 45 dk tempolu yuruyus havalar çok soğudu evde koşu bandı var dişarıda yapılan sporla koşu bandında YAPILAN SPOR ARASINDA FARK VARMI KOŞU BANDINDA SPOR YAPARSAK FAYDASINI GÖRÜRMÜYÜZ KOŞU BANDINDA HOCAM KAÇ HIZDA KAÇ DK SPOR YAPMAMIZ GEREKTİĞİ HAKKINDA BİLGİ VEREBİLİRMİSİNİZ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM KUAFÖRÜM SAGLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR YAPIYORUM
1 Şubat 2016 23:14
Uzm. Dr. İlker Önder Ferah tarafından cevaplandı.
