Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
beslenme
hocam merhaba oglum için spor salonuna devam ediyor saat gece 20.30 da gidiyor 22.00 geliyr boy1.70 yas 35 kilo 68 gece gedikten soonra yemeek yemiyrum kilo almamak için proteini nasıl alıırım yemek yemeden orada koşu bandı bisiklet çalışıyorum birde hocam agırlık çalışması yapıyorum agırlık çalışmasından önce protein alımı nasıl olmalı neler yemek gerekir birde hocam spordan sonra ilk yarım saatte protein almak gerekirmiş kas kaybı olmaması için nasıl protein almak gerekir neler yemek gerekir kasları beslemek için bu hocam protein tozlarını kullanmak istemiyorum bu konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim yalnış birşeyler yapmak istemiyorum bunlar hakkında bilgi verirseniz memnun olurum çok teşekkür ederim hocam iyi geceler
29 Kasım 2011 23:15
Dyt. Canan Okutan tarafından cevaplandı.
kilo alamama
25 yaşında ve 1.63 boyundayım ancak kilom sadece 42. Kilo alamıyorum. Demir ve B12 vitamin eksikliği dışında hastalığım yok. Sağlıklı kilo almak için nasıl bir yol izlemeliyim. Nerde çalışıyorsunuz? Size nasıl ulaşabilirim?
24 Kasım 2011 16:25
Dyt. Canan Okutan tarafından cevaplandı.
