Sorular

Sağlıklımı Kilo veriyorum ?

Hocam İyi Günler Kolay Gelsin :) Hocam öncelikle kendimi tanıtayım 16 yaşında 1.75 boyunda 80 kilo bir gencim . Yaz tatilinde ayağım kırıldı gibi birşey , 1 ay yatağa bağımlı kaldım sonra yavaş yavaş toparladım ve Bu hastalığım süresince 7-8 kilo aldım Artık bu kiloların erimesi gerektiğini düşündüm ve 6 Gündür diyetteyim . Hergün okula yürüyerek gidiyorum 20 dk lık yol git gel 40 dakika ve sınıfım 3.katta 4 5 defa inip çıkarım günde ve yarım saat kadar masa tenisi oynarım :) . 6 günlük diyetimin menüsü şöyle : Kahvaltı olarak : sabah 7 de ; 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 kibrit kutusu kadar peynir Öğle ; 1 elma Akşam ; yemekte ne varsa 1 tabak . ve sebze yiyorum , gün içinde fazla acıkmıyorum . 6 gündür de ekmeğe dokunmadım , çaylarıda şe...