Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
zayıflama ve yağların kas'a dönüşümü
İyi günler. Ben erkek arkadaşım adına yazıyorum kilo olarak bıraz fazla sorunu var ve artık bu kendisini rahatsız etmeye başladı. Hareket etmede nefes almada hayatın her aşamasında bu sıkıntıyı çekmeye başladık. size ulaşabileceğim bir numara varsa eğer bu konuda konusmak istiyorum.
25 Temmuz 2016 10:30
Dyt. Hacer Yeşilbayrak tarafından cevaplandı.
kilo veremiyorum!
merhaba hocam ben masa başında çalışan bir memurum işler yoğun olsa da hareketsiziz yani:( küçük bebeğim var 17 aylık o yüzden arabayla gelip öğlede emzirmek için gidiş dönüş yapıp akşam da arabayla dönüyorum. gidince de emzirme yemek ev işi bebek derkeenn yürüyemiyorum. Emzirmeye ilk başladığım zamanlarda da süt olsun die aldığım kilolarla beraber toplam 16 kilom vardı 10 kilosunu çalışmaya başlamadan yürüyüş bandıyla aşırı olmayan bir diyetle 7 ayda verdim. yalnız 6 kilosu kaldı. şimdi onu vermek istiyorum. diyet listelerine uymak çok zor bana ne önerirsiniz. neleri kesinlikle yapmalıyım neleri kesinlikle yapmamalıyım.... çok zor kilo veriyorum.. sabahları süt ve gevrek sizce doğru olur mu? yeşil çay yeşil kahve tüketsem bebeğime zararı o...
25 Ağustos 2014 14:42
Dyt. Hacer Yeşilbayrak tarafından cevaplandı.
