Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
çok fazla yemek yiyorum
merhabalar çok fazla yemek yiyorum kendimi tutamıyorum özellikle akşamları yemicem die gidiyorum işten ewe akşam ama dayanamıyorum yiyorum kendimi nasıl tutabilirim 58 kiloydum kısa sürede 62 oldum we sanki dewamlı kilo alıyorum birde çok fazla şişkinlik oluyor vucudumda ne yesem hemn şişiyorum ve çok rahatsızlanıyorum halsizleşiyorum ne yapabilirm kendimi durdurmak için yardımcı olabilirmisinizz...
10 Aralık 2013 11:24
Uzm. Dyt. Bahar Aktan tarafından cevaplandı.
yavaş yavaş kilo alıyorum diyet yapmak istiyorum
merhaba 31 yaşındayım boyum:165 kilo 65 çok ekmek tüketmiyorum kahvaltıda ince 2 dilim yıyorum.diğer öğünler pilav sebzeyemeği-çorba sebze yemeği gibi.akşam mutlaka meyvemı yerım.ama son zamanlarda sürekli bi yeme isteği ve gece uyanınca ağzımdaki tat kötü ve susuzluk hissi var.Kilo alımını durdurmak ve kilo vermek için nasıl bı yol izlemeliyim?devlet dairesinde masa başı çalışıyorum. yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler.
10 Aralık 2013 10:54
Uzm. Dyt. Bahar Aktan tarafından cevaplandı.
