Sorular

spor egzersiz

HOCAM MERHABA BABAMIN SİTESİNDEN SORUYORUM YAŞ 40 BOY 1.70 KİLO 68 SABAHLARI PARKTA SPOR YAPIYORUM HAFTANIN 5 GÜNÜ SABAH YAPIYORUM CTS PAZAR İSTİRAHAT EDİYORUM SPORU KAÇ DK YAPMAMIZI TAVSİYE EDERSİNİZ HOCAM KAÇ GÜN TEMPOLU YÜRÜYÜŞMÜ YOKSA HOCAM YÜRÜYÜŞ JOG TARZINDAMI SABAH 7 DE KALKIYORUM 7 .20 DE SPORDA OLUYORUM 20 DKLIK SÜREDE MUZ YESEM OLURMU HOCAM KİLO YAPARMI SİZİN TAVSİYE DEDECEGİNİZ BİRŞEY VARMI 2 SAAT ÖNCEDEN KAHVALTI YAPMAM GEREKİR AMA İŞE GİTTİĞİM İÇİN OLMUYOR CEVABINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM