Sorular

beyazları tamamen kesersem yagdan kilo verırmıyım yoksa kastanmı gider

mrb ben 4 yıl once ankarada tanımadıgım bır dıyetısyen tarafından maıl yoluyla 25 kılo zayıflatıldım 85 dım 60 a dustum su ana 2 ayda 76 oldum okula baslamam duzenımı bozdu daha once evdeydım bırde dıyetısyenım her hafta rapor alıyordu benden sımdı almıyor bu duzunımı bozdu bır yandan.ben daha oncede bıre bır uymadım ama hamuru tatlıyı 4.5 ayda tamamen kestım su ve cay olayına tamamen uydum oglen etsız sebze verdı ben etlı yedım araları bazen yemedım.ama kılo verdım yag su ve kasım guzel cıktı.hocam sımdı sunu demek ıstıyorum aynı sekılde yapsammı ne yapsam eskı dıyetler sıkıyor benı yanı hamuru tatlıyı ekmegı kessem tamamen yagdanmı kastanmı verırım.psıkolojım cok bozuldu.gunde 2 saatspor yapıyorum nasıl beslenmelıyım ona gore destek beklı...