Sorular

kilo fazlam var

Hocam mrb. ben pko hastasıyım ve tiroit değerlerimde de hafif yükseklik var ama ilaç verilmedi. çok çabuk kilo alıyorum ve tatlıya karşı zaafım var...(şeker hastası değilim ve insülin direncim yok ancak ailemde genetik yatkınlık var) nasıl bir beslenme önerirsiniz ve tatlı ihtiyacımı nasıl bastırabilirim? Diyet ve sporun yanında içmemde fayda olan bitki çayları var mıdır? Şimdiden teşekkür ediyorum