Sorular

Kilo problemi

İyi günler. 21 yaşındayım 1.79 boyum var 70 kiloyum. Benim hedefim 85 olabilmek. Gece yemek yiyip yatıyorum son bi aydır ama yine bi sonuç alamadım. Kimyasal kullanmak da istemiyorum doğal yollarla kilo almak istiyorum. Bu arada sigara kullanıyorum günde bir paket oranında. Yardımcı olabilir misiniz, şimdiden teşekkürler.