Sorular

Gebelik

Hamileyim.ilk aylar çok kilo aldığım için,beslenmeme diyetisyen eşliğinde devam ediyorum.ama bu akşam dayanamadım.nutella kavanozunun yarısını yedim.bunu nasıl telafi edebilirim.aldığım kaloriyi nasıl dengeleyebilirim.tşk.