Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo verememe
Slm siz uzun zamandır takip edyrm cok gelmek ıstyrdm ama ck uzak maalesef ofısınız 4 aydır diyetisyene dyrm sadece 4 kilo verdim ne yaptıysak gitmiyor kilolarım ve ben artık iyi degil takıntı haline geldi boyum 158 kilom 66 ferritin demir sodyum b12 eksikliği cıktı tiroit testlerin henüz cıkmadı 4kofte corba sebze yemekleri hep ayni liste sabah nesvıtler bıktım ama yapmama ragmen gram gtmıyor aksine kilo almıyorum napmalıyım
29 Mart 2018 16:51
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
Online diyet
Merhaba Trabzon'dan size yazıyorum , 20 yaşındayım 1.65 boyum ve 76 kilodayım. Zayıflamayı çok isitoyum bundan 3 sene önce 3 ayda 15kg vermiştim ama sonra üniveriste'de 10 kilosunu geri aldım ve eski motivasyonumu bulamıyorum, online diyet olarak bana yardımcı olabilirmisiniz acaba? Ücretleriniz ile ilgili bilgi verirseniz sevinirim :)
9 Eylül 2017 12:36
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
Yardim lütfen
Merhaba hocam sizi uzun zamandır takip ediyorum ve çok beğeniyorum. Benim sorunum yeme bozukluğu bı süre önce diyetisyen eşliğinde ve evde spor yaparak 12 kilo verdim. Ama nedense bı türlü zayıf gibi hissedemiyordum diyetisyenimde biraz ilgisiz ve tecrübesiz biriydi. Hevesim çok kırıldı sıkıldım ve bıraktım verdiğim kiloları da geri aldım artık hiçbir şey den zevk almıyorum sadece yiyorum ve mutsuzum. Ne yapmalıyım lütfen fikir verir misiniz.?
28 Temmuz 2017 14:36
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
Kas oranını kaybetmek
Merhabalar 19 yaşındayım 165 boyundayım ve 51 kiloyum. 3 aydır düzenli spora gidiyorum ama kas oranım azalmış. Hocam protein tozu filan almamı söyledi ama kullanmak istemiyorum böyle şeyler. Proteini yeterince almaya çalışıyorum tavuktan ton balığından yumurtadan ama nerede yanlış yapıyor olabilirim ? Programım genellikle ağırlıklara dayalı ağırlıklarımı mı azaltmalıyım yoksa sadece pilates mi yapmalıyım
16 Mayıs 2017 13:15
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
