Gizli Şeker-Kollesterolde Beslenme

Hocam merhaba, bende Gizlişeker çıktı. Yüksek Tansiyonum var. İlaçla sorun yok. Yaşım 59 Diyetisyen takibindeyim.Verdiği Beslenmeye uymaya çalışıyorum kendisine ulaşamadım sormayı unuttğum iki bilgiye ihtiyaç duyorum.Sizce mümkünse bilgi amaçlı görüşünüzü öğrenebilirmiyiz.Sabah 7 de bir büyük bardak 335 cc Su içip 6km.Tempolu Yürüyüş yapıyorum Eve 8,30 gelince bir o kadar daha aç Su içip saat 9 da Kahvaltı yapıyorum.Yürüyüşte Aç olmak Şeker açısından sorun yaratırmı? Yürüyüşe giderken (8-10 Badem veya Fındık veya 2 Adet Ceviz v.s bir şey olabilirmi? Ayrıca Kahvaltıda Zeytin kısıtlaması var 5 adet Zeytin veya 2 Adet Ceviz var.Tuzsuz da olsa Gizli Şeker ve Yüksek Kollesterolde Zeytin kısıtlamasının katkısı ne olabilir. İyi çalışmalar dilerim.