Reaktif Hipoglisemi İnsülin Direnci ve Göbek Sorunu

merhaba hocam, 37 yaşında erkeğim, boyum 174 ve kilom 93 kg. uzun yıllardır göbek ve bel bölgesinde aşırı yağlanma mevcut, zaman zaman spor da yapsam zaman zaman diyette yapsam bunları düzenli bir şekilde ve bir arada yapamadığım için maalesef zayıflama adına hiç bir sonuç alamadım. yaklaşık bir yıl kadar önce de reaktif hipoglisemi hastası olduğumu ve ayrıca da insülin direnci olduğunu öğrendim, gittiğim üniversite hastanesinde tetkiklerim yapıldı ve sonunda elime bir tane yenecekler ve yasaklar listesi verilip gönderildim, öyle olunca da hem bu yasaklara tam olarak uyamadım hemde kilo almaya devam ettim. hocam sormak istediğim kendi başıma sadece bu listedeki yeneceklere ve yasaklara uyarak zayıflayabilir miyim yoksa mutlaka bir diyetisye...