Emzirme Döneminde Beslenme

İyi günler Sevim Hanım 16 günlük bir bebeğim var ve emziriyorum. Fakat ne tüketeceğimi şaşırdım bebeğime zararlı olabilecek şeylerden mümkün olduğunca uzak duruyorum ama bu gün araştırmadan konserve ton balığı yedim ve sonradan emzirme döneminde yenilmemesi gereken besinlerden olduğunu öğrendim bebeğime çok büyük bir zararı olur mu