Zayıflamak

Ben her sabah iki tane haşlanmış yumurtayı çok az ekmekle yiyorum. Bu yemekten başka yemek yemiyorum. 11den falan sonra yarım saatte bir fındık kuru üzüm gibi şeylerden bir iki tane yiyorum hergun yarım saat yürüyorum ve evde egzersiz yapıyorum. Boyum 159 kilom 65 sizce yaptığım doğru mu zayıflayabilir miyim?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Halime Demirciler

Diyetisyen

Düzenli beslenme önemli, öğün atlamamalısınız çok az yemeye vucudu alıştırırsanız diyet bitiminde normal yeseniz bile kilolar hızlı dönüş yapacaktır. Öğlen ve aksam öğününüzde hafif de olsa sebze ve protein tüketmelisiniz.

18 Mart 2018 21:20