Ben 12 yaşındayım ve 60 kiloyu lütfen bana bir diyet listesi gönderin ve bana günlük ne kadar spor yapacağımı belirtin bana yardımcı olursanız çok teşekkür ederim iyi akşamlar
Merhaba Ömer; doğru beslenme listesi oluşturmak kişiye özel bir durumdur ve kişinin tahlillerine, kilo-boy orantısına, yağ-kas analizine, beslenme tarzına göre değişir o nedenle seni hastanemize beklerim burada ayrıntılı muayeneni yapar listeni planlarız.