Zayıflama(Kalça Çıkığı)

Question

Merhaba, 23 yaşında bir erkeğim. Kalça çıkığı problemim var. Daha rahat yaşam sürebilmek için zayıflamam gerekiyor.Şuan 106 kiloyum, boyum ise 1.78. Egzersizler genelde bacağımı zorlayabiliyor.Nasıl zayıflarım ?

Dyt. Necla HARMAN · Accepted Answer

Zayıflama sürecinde egzersizin önemi büyük olsa da dengeli bir diyetle egzersiz olmadan kilo vermeniz mümkündür. Hangi egzersizleri yapabileceğinizi öğrenmek için lütfen bir uzmana danışın. Zayıflama sürecinin %60' ı diyet %40'ı egzersizdir, yapamam korkusuna düşmeyin, yapabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim

Dyt. Necla HARMAN · Answer

Her zaman kişiye özel, ihtiyaç ve alışkanlıklara uygun hazırlanmış listeleri öneririm. İletişim bilgilerini için google veya sosyal medyadan bulabilirsiniz, sağlıklı günler dilerim.

Cevaplar (2)