KT
Soru Sahibi
21 Eylül 2020 20:13

Zayıflama(Kalça Çıkığı)

Merhaba, 23 yaşında bir erkeğim. Kalça çıkığı problemim var. Daha rahat yaşam sürebilmek için zayıflamam gerekiyor.Şuan 106 kiloyum, boyum ise 1.78. Egzersizler genelde bacağımı zorlayabiliyor.Nasıl zayıflarım ?

0
2 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (2)

Zayıflama sürecinde egzersizin önemi büyük olsa da dengeli bir diyetle egzersiz olmadan kilo vermeniz mümkündür. Hangi egzersizleri yapabileceğinizi öğrenmek için lütfen bir uzmana danışın. Zayıflama sürecinin %60' ı diyet %40'ı egzersizdir, yapamam korkusuna düşmeyin, yapabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim

4 Ekim 2020 10:06
KT
Soru Sahibi

Cevabınız için teşekkür ederim. Herhangi bir diyet programı öneriyor musunuz?

4 Ekim 2020 10:09

Her zaman kişiye özel, ihtiyaç ve alışkanlıklara uygun hazırlanmış listeleri öneririm. İletişim bilgilerini için google veya sosyal medyadan bulabilirsiniz, sağlıklı günler dilerim.

11 Ekim 2020 13:36
Dyt. Necla HARMAN
Dyt. Necla HARMAN Diyetisyen

Yazar toplam 2 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Kolesterolyuksekligi Dyt. Necla HARMAN
Zayıflama(Kalça Çıkığı) Dyt. Necla HARMAN
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Çağla Sümer Diyetisyen
Dyt. Aylin Kaçar Diyetisyen
Dyt. Helin Can Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube