Zayıflama(Kalça Çıkığı)
TK
Tev*** K***
21 Eylül 2020
Merhaba, 23 yaşında bir erkeğim. Kalça çıkığı problemim var. Daha rahat yaşam sürebilmek için zayıflamam gerekiyor.Şuan 106 kiloyum, boyum ise 1.78. Egzersizler genelde bacağımı zorlayabiliyor.Nasıl zayıflarım ?
2 cevap
195 görüntülenme
Cevaplar (2)
Dyt. Necla HARMAN
Diyetisyen
Zayıflama sürecinde egzersizin önemi büyük olsa da dengeli bir diyetle egzersiz olmadan kilo vermeniz mümkündür. Hangi egzersizleri yapabileceğinizi öğrenmek için lütfen bir uzmana danışın. Zayıflama sürecinin %60' ı diyet %40'ı egzersizdir, yapamam korkusuna düşmeyin, yapabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim
4 Ekim 2020
TK
Cevabınız için teşekkür ederim. Herhangi bir diyet programı öneriyor musunuz?
4 Ekim 2020
Dyt. Necla HARMAN
Diyetisyen
Her zaman kişiye özel, ihtiyaç ve alışkanlıklara uygun hazırlanmış listeleri öneririm. İletişim bilgilerini için google veya sosyal medyadan bulabilirsiniz, sağlıklı günler dilerim.
11 Ekim 2020
Toplam Cevap
2
