zayıflama...
sş
Sev*** ş***
4 Kasım 2014
merhabalar 1,67 boyunda ve 64 kıloyum zayıflama hızım dustu sanırım ideal kıloya yaklaşmam ıcın yalnızca 5 kg var ama ben bu son 5kg veremiyorum sızce bu surecı hızlandırmak ıcın ne yapmalıyım ?teşekkürler...
Cevaplar (1)
Dyt. Yeşim Özden
Diyetisyen
Merhaba, Havaların soğuması ile birlikte metabolizmamız yavaşlama eğliminde olur. Bu süreci atlatmak için etkili yöntemler; Su tüketimini azaltmamak, Günde 3 fincan yeşil çay içmek, Vücudu hareketli tutup kasların çalışmasını sağlamak önerebileceklerimdir.
10 Aralık 2014